Não só da coluna.
Essa tremidinha no final ficou bem sugestiva…
Acho que ela gosta MUITO de levantar ferro.
Pereba Lião
1 ano atrás
Não sejamos preconceituosos, mas, com essa força, se peidar no vaso levanta a tampa da caixa d’água.
Barbudin
1 ano atrás
Não sou especialista, mas a posição das vértebras superiores e intermediárias ficaram bem posicionadas para uma possível lesão permanente.
Outra é que há mais de 150kg na barra (150 só nos discos grandes, ainda haviam 2 discos extras menores, o que eu chutaria ser de 10 e 5, mas posso estar errado)
O posicionamento da suporte (outra donzela) está totalmente errado para o peso levantado. Ela não teria força de auxiliar nem em 20KG nessa distância e com braços esticados na barra. Deveria pegar por baixo dos braços da amiguinha sapeca e dar uma encoxada bem boa, pra aí ter ”pegada” caso a nobre forçuda não aguentasse. Eu indicaria 1 suporte de cada lado para evitar que o peso desça e dobre nossa nobre donzela bombadona no meio.
De resto é isso aí, quebrando tabús e paradigmas. Agora é só esperar elas deixarem currículo na construção civil. (só que não)
Preta: provavelmente 5 kg (há versões pretas de 5 kg nas linhas de competição da Eleiko e outras marcas)
São 55kg cada lado em anilha grande… Nos dois lados, 110kg total… Mais a barra olímpica, 20kg.
130kg total
Mais 20kg de anilha pequena (10 cada lado).. Total 150kg.
Movimento dela tá zoado na subida, falta força pra subir com técnica… A descida tá quase ok… Pq pela msm falta de força ela erra o final do movimento..
Uma pena, tem um pruta potencial aí.. Mas se continuar assim vai acabar machucando.. Ainda que seja um treino esporádico de carga máxima em uma repetição, vulgo RM.
Suporte ali era inútil.. Não desmerecendo a moça, mas mano, se ela cai com a barra pra trás morre as duas. Tinha que ser um cara treinado bem, ou dois caras, um de cada lado, como vc observou.
Jack
1 ano atrás
Não sou especialista, mas acho que a coluna não deveria virar um C.
Deve ter saído uma gosminha de algum disco da coluna.
Não só da coluna.
Essa tremidinha no final ficou bem sugestiva…
Acho que ela gosta MUITO de levantar ferro.
Não sejamos preconceituosos, mas, com essa força, se peidar no vaso levanta a tampa da caixa d’água.
Não sou especialista, mas a posição das vértebras superiores e intermediárias ficaram bem posicionadas para uma possível lesão permanente.
Outra é que há mais de 150kg na barra (150 só nos discos grandes, ainda haviam 2 discos extras menores, o que eu chutaria ser de 10 e 5, mas posso estar errado)
O posicionamento da suporte (outra donzela) está totalmente errado para o peso levantado. Ela não teria força de auxiliar nem em 20KG nessa distância e com braços esticados na barra. Deveria pegar por baixo dos braços da amiguinha sapeca e dar uma encoxada bem boa, pra aí ter ”pegada” caso a nobre forçuda não aguentasse. Eu indicaria 1 suporte de cada lado para evitar que o peso desça e dobre nossa nobre donzela bombadona no meio.
De resto é isso aí, quebrando tabús e paradigmas. Agora é só esperar elas deixarem currículo na construção civil. (só que não)
Já me lesionei algumas vezes em academia, qualquer descuido pode te custar alguns meses de fisioterapia.
Vermelha: 25 kg
Amarela: 15 kg
Verde: 10 kg
Preta: provavelmente 5 kg (há versões pretas de 5 kg nas linhas de competição da Eleiko e outras marcas)
São 55kg cada lado em anilha grande… Nos dois lados, 110kg total… Mais a barra olímpica, 20kg.
130kg total
Mais 20kg de anilha pequena (10 cada lado).. Total 150kg.
Movimento dela tá zoado na subida, falta força pra subir com técnica… A descida tá quase ok… Pq pela msm falta de força ela erra o final do movimento..
Uma pena, tem um pruta potencial aí.. Mas se continuar assim vai acabar machucando.. Ainda que seja um treino esporádico de carga máxima em uma repetição, vulgo RM.
Suporte ali era inútil.. Não desmerecendo a moça, mas mano, se ela cai com a barra pra trás morre as duas. Tinha que ser um cara treinado bem, ou dois caras, um de cada lado, como vc observou.
Não sou especialista, mas acho que a coluna não deveria virar um C.
Cagou com toda certeza!
Ela chorou por onde sente saudade do ex kkkkkkkkk